【2026年最新】昇降デスクは後悔する？実際に使ってわかった7つのデメリットと対策

2026年3月2日2026年6月21日

「昇降デスク後悔」「昇降デスクデメリット」「昇降デスクいらない」で検索していませんか？

正直に言います。昇降デスクを買った人の約4割が「思ったより使わなかった」と後悔しています。

5万円〜8万円を出費して、1ヶ月後には「ただの固定デスク」になっている。そんな話はよく聞きます。

この記事では、昇降デスクで後悔する理由7つ・実際の口コミ・「いらない」と言われる理由・後悔しない選び方を、実際に使ってわかったことをもとに徹底解説します。

読む前に一つだけ確認してください。

あなたは今、「1日に何回、高さを変えるか」を具体的にイメージできていますか？この問いに答えられない人は、購入前にこの記事を最後まで読んでください。

この記事で分かること：

昇降式デスクを買って後悔した理由7選
後悔しないための選び方のポイント
昇降式デスクが本当に必要な人・必要ない人

【結論】昇降式デスクで後悔する人の共通パターン

まず結論から。昇降式デスクで後悔する人には、共通したパターンがあります。

後悔パターン	原因
結局使わない	立ち作業の習慣化に失敗
耐荷重が足りない	機材の重さを考慮しなかった
高さが合わない	自分の身長に合う範囲を確認しなかった
音がうるさい	家族・同居人への影響を考慮しなかった
配線が大変	ケーブル管理を想定していなかった
値段が高すぎた	用途に対してオーバースペックだった
移動・設置が大変	重量30kg以上を想定していなかった

この7パターンを理解した上で購入すれば、後悔する確率は大幅に下がります。順番に解説します。

後悔した理由①：結局、立ち作業をしなくなった（最多・約40%が該当）

最も多い後悔がこれです。

「健康に良さそう」「腰痛が治りそう」というイメージだけで購入し、導入後1ヶ月で座りっぱなしに戻ってしまうパターンです。筆者の周囲でも、昇降式デスクを購入した10人中4人がこのパターンでした。

なぜ立ち作業をしなくなるのか

立ち作業は、最初は疲れます。足・腰・ふくらはぎが痛くなります。慣れるまでに2〜4週間かかります。

この期間を乗り越えられず、「やっぱり座った方が楽」となってしまうのです。実際に立ち作業の習慣化に成功した人の多くは、最初の2週間は1日15〜30分から始めたと話しています。

対策

最初は1日30分だけ立つことから始める
アラームを設定して、1時間に1回立つ習慣をつける
疲労マット（アンチファティグマット）を購入して足の疲れを軽減する

立ち作業の習慣化に自信がない人は、まず安価な卓上スタンディングデスク（1〜2万円）で試すのがおすすめです。

後悔した理由②：耐荷重が足りなかった

デュアルモニターを使う人に多い後悔です。

モニター2台＋PC本体＋周辺機器を置くと、合計重量が30〜50kgを超えることもあります。

一般的な機材の重量目安

機材	重量目安
27インチモニター	約5〜7kg
デスクトップPC	約8〜15kg
キーボード	約0.5〜1kg
マウス	約0.1〜0.2kg
モニターアーム	約2〜3kg

デュアルモニター＋PC本体だけで約25〜35kgになります。

対策

耐荷重80kg以上のモデルを選ぶ（FlexiSpot E7は125kg）
デュアルモニターを使う人はFlexiSpot E7（耐荷重125kg）がおすすめ

関連記事：FlexiSpot E7 レビュー｜耐荷重125kg・5年保証の実力を正直解説では、デュアルモニター環境での実測データを公開しています。

後悔した理由③：高さ調整範囲が合わなかった

身長が低い・高い人に多い後悔です。

昇降式デスクの高さ調整範囲は、モデルによって異なります。自分の身長に合う範囲を確認せずに購入すると、最適な高さに設定できないという事態になります。

身長別・推奨デスク高さの目安

身長	推奨デスク高さ（座位）	推奨デスク高さ（立位）
150cm	約58cm	約88cm
160cm	約63cm	約95cm
170cm	約68cm	約102cm
180cm	約73cm	約109cm

対策

•購入前に自分の身長に合う高さ範囲を確認する

•FlexiSpot E7の高さ調整範囲は58〜123cmと広く、身長150〜190cmに対応

後悔した理由④：モーター音がうるさかった

家族と同居している人・夜間に作業する人に多い後悔です。

電動昇降デスクのモーター音は、モデルによって異なります。安価なモデルは60dB以上の音がすることもあります。これは「普通の会話」と同じ音量です。深夜0時に昇降させると、家族が目を覚ます可能性があります。

モーター音の目安

音量	目安
40dB以下	図書館レベル（ほぼ無音）
45〜50dB	静音タイプ（FlexiSpot E8など）
55〜60dB	通常の会話レベル
60dB以上	気になるレベル

対策

静音モデル（45dB以下）を選ぶ
FlexiSpot E8は約45dBと静音
手動昇降デスクならほぼ無音

後悔した理由⑤：配線管理が大変だった

昇降式デスクを使うと、ケーブルが絡まるという問題が発生します。

デスクが上下に動くため、固定されたケーブルが引っ張られたり、絡まったりします。

対策

ケーブルトレーを取り付けて配線を整理する
マグネット式ケーブルクリップでケーブルをまとめる
ケーブルホール付きのモデルを選ぶ
電源タップをデスクに固定する

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配線管理がしやすい天板サイズの選び方も解説しています。

後悔した理由⑥：値段が高すぎた（用途に対してオーバースペック）

「とりあえず良いものを」と思って高額モデルを購入したが、使いこなせなかったという後悔です。

用途別・おすすめ価格帯

用途	おすすめ価格帯	おすすめモデル
試してみたい	1〜2万円	卓上スタンディングデスク
本格的に使いたい	3〜5万円	FlexiSpot E7
長期使用・高耐荷重	6〜10万円	FlexiSpot E8

対策

まず卓上スタンディングデスクで試す
習慣化できたら、本格的な昇降式デスクに移行する

後悔した理由⑦：移動・設置が大変だった

昇降式デスクは重いです。FlexiSpot E7は約30kg、E8は約40kgあります。

一人で組み立て・設置しようとして腰を痛めたという事例もあります。

対策

2人以上で組み立て・設置する
設置場所を事前に決めてから購入する
キャスター付きモデルを選ぶと移動が楽

昇降デスクを買って後悔した人の口コミ

実際に購入した人の声を集めると、後悔のパターンはある程度共通しています。

あまり昇降しなくなった

「最初の1週間は立ちながら作業していたが、2週間後には完全に座りっぱなしになった。昇降機能を使わないなら、普通のデスクで良かった」という声は非常に多いです。立ち作業は意識的に習慣化しないと続きません。購入前に「本当に立って作業するか」を自問することが重要です。

部屋が狭く感じた

「天板サイズを140cmにしたら、部屋が思ったより狭くなった。昇降デスクは脚フレームが大きいため、通常のデスクより圧迫感がある」という口コミも見られます。特に6畳以下の部屋では、天板サイズの選択が重要です。

配線整理が面倒だった

「デスクが上下に動くたびにケーブルが引っ張られる。配線トレーを後付けしたが、最初から計画しておけば良かった」という声があります。昇降デスクは購入時から配線計画を立てることが大切です。

手動式は上げ下げが面倒

「コスト削減のため手動式にしたが、毎回ハンドルを回すのが面倒で結局使わなくなった。電動式にすれば良かった」という後悔も多いです。手動式は電動式より2〜3万円安いですが、使用頻度が大きく下がる傾向があります。

関連記事：「手動昇降」は後悔する？電動との価格差2万円をどう捉えるか

昇降デスクはいらないと言われる理由

「昇降デスクはいらない」という意見も一定数あります。その理由を整理します。

座りっぱなしでも仕事はできる

「立って作業するメリットを感じない。座って集中した方が仕事がはかどる」という意見は正直なところです。立ち作業が全員に合うわけではありません。特に長時間の集中作業（プログラミング・執筆など）では、座った方が効率が良い場合もあります。

昇降機能を使わなくなる人もいる

前述の通り、購入者の約4割が「思ったより使わなかった」と回答しています。昇降機能を使わないなら、通常のデスクで十分です。「昇降デスクが必要かどうか」は、自分の作業スタイルと照らし合わせて判断することが重要です。

価格が高い

電動昇降デスクは最低でも3〜5万円、高品質モデルは6〜10万円します。通常のデスクが1〜3万円で購入できることを考えると、価格差は大きいです。「その価格差に見合う価値があるか」を慎重に検討する必要があります。

後悔しない昇降式デスクの選び方

後悔しないために、購入前に確認すべきポイントをまとめます。

電動式を選ぶ

手動式は価格が安い反面、使用頻度が大幅に下がる傾向があります。昇降デスクを日常的に使いたいなら、電動式一択です。ボタン一つで高さが変わる利便性は、習慣化に直結します。

メモリー機能付きを選ぶ

「座位の高さ」「立位の高さ」をあらかじめ登録できるメモリー機能付きモデルを選びましょう。毎回高さを調整する手間がなくなり、昇降の頻度が上がります。FlexiSpot E7はメモリー機能・障害物検知・ロック機能を標準搭載しています。

天板サイズを確認する

天板サイズは部屋の広さと用途に合わせて選びます。

天板サイズ	向いている用途
120cm	シングルモニター・省スペース
140cm	シングル〜デュアルモニター・標準的な作業
160cm	デュアルモニター・資料を広げる作業
180cm	大型機材・複数モニター・クリエイター向け

配線トレーを用意する

昇降デスクを購入する際は、配線トレーもセットで用意しましょう。デスクが昇降するたびにケーブルが引っ張られる問題を防ぎ、デスク周りをスッキリ保てます。FlexiSpot純正の配線トレーは取り付けが簡単でおすすめです。

昇降式デスクが本当に必要な人・必要ない人

本当に必要な人

1日6時間以上座って作業する人
腰痛・肩こりに悩んでいる人
立ち作業の習慣化に意欲がある人
デュアルモニターを使う人（耐荷重の高いモデルを選ぶ）

必要ない人

1日2〜3時間しか作業しない人
立ち作業が嫌いな人
予算が3万円以下の人（卓上スタンディングデスクで十分）
頻繁に引越しをする人（重くて移動が大変）

後悔しないためのおすすめモデル：FlexiSpot E7

昇降デスクで後悔したくない人に、最もおすすめできるのがFlexiSpot E7です。

項目	スペック
昇降範囲	58〜123cm
耐荷重	125kg
モーター	デュアルモーター
昇降速度	38mm/s
メモリー機能	あり（4段階）
障害物検知	あり
保証	メーカー5年保証
価格	57,200円〜（脚部のみ）

FlexiSpot E7の特徴

耐荷重125kgで、デュアルモニター＋デスクトップPCも余裕で対応
昇降範囲58〜123cmで、身長150〜190cmまで対応
メモリー機能付きで、ボタン一つで座位・立位を切り替え可能
メーカー5年保証で、長期使用も安心

FlexiSpot E7 電動昇降デスク

※公式サイト

Amazonで
最安値を確認する

楽天市場で
ポイント還元を確認する

Yahoo!ショッピングで
在庫を確認する

よくある質問（FAQ）

昇降デスクは本当に必要ですか？

1日6時間以上座って作業する人、腰痛・肩こりに悩んでいる人には本当に必要です。ただし、1日2〜3時間しか作業しない人や立ち作業の習慣化に自信がない人は、まず卓上スタンディングデスク（1〜2万円）で試すことをおすすめします。

昇降デスクは使わなくなりますか？

購入者の約4割が「思ったより使わなかった」と回答しています。使わなくなる最大の理由は「立ち作業の習慣化に失敗すること」です。対策として、最初は1日30分だけ立つことから始め、メモリー機能付きの電動式を選ぶことで使用頻度を維持しやすくなります。

手動式と電動式はどちらがおすすめですか？

電動式を強くおすすめします。手動式は価格が2〜3万円安い反面、「毎回ハンドルを回すのが面倒」という理由で使わなくなる人が多いです。昇降デスクの目的は「立ち作業を習慣化すること」ですから、ボタン一つで高さが変わる電動式の方が習慣化しやすいです。

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FlexiSpotは後悔しませんか？

FlexiSpot E7は耐荷重125kg・メーカー5年保証・メモリー機能付きで、電動昇降デスクの中でコストパフォーマンスが高いモデルです。「後悔した」という声は少なく、むしろ「もっと早く買えば良かった」という声が多いです。ただし、立ち作業を習慣化できなかった場合は、どのモデルでも後悔する可能性があります。

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昇降デスクで肩こりは改善しますか？

立ち作業を習慣化できれば、肩こり・腰痛の改善が期待できます。長時間同じ姿勢で座り続けることが肩こりの主な原因であるため、1〜2時間おきに立ち作業を挟むことで姿勢のリセットができます。ただし、立ち作業中の姿勢が悪い場合は逆効果になることもあるため、モニターの高さ調整も合わせて行うことが重要です。

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昇降デスクの配線はどうすればいいですか？

配線トレーをデスク裏に取り付けることで、ケーブルをまとめて管理できます。デスクが昇降するたびにケーブルが引っ張られる問題を防ぐため、ケーブルに余裕を持たせることも重要です。FlexiSpot純正の配線トレーは取り付けが簡単でおすすめです。

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昇降デスクは何年使えますか？

FlexiSpot E7はメーカー5年保証付きで、適切に使用すれば10年以上使用できます。モーターの寿命は一般的に数万回の昇降に対応しており、1日10回昇降しても10年以上使える計算です。保証期間内に不具合が発生した場合は、メーカーが対応してくれます。

昇降式デスクは本当に腰痛に効果がある？

正しく使えば効果があります。

ただし、立ちっぱなしも腰痛の原因になります。1時間に1回、座り・立ちを切り替えることが重要です。

昇降式デスクの寿命はどのくらい？

電動モーターの寿命は一般的に5〜10年と言われています。

保証期間が長いモデル（FlexiSpot E7は5年）を選ぶと安心です。

昇降式デスクの電気代はどのくらい？

昇降動作時のみ電力を消費するため、月数十円程度と非常に安価です。

賃貸でも使える？

使えますが、重量があるため床の傷防止対策が必要です。

フロアプロテクターをデスクの脚の下に敷くことをおすすめします。

組み立ては1人でできる？

2人以上での作業を強くおすすめします。

重量30〜40kgあるため、1人で組み立てると腰を痛める可能性があります。

まとめ：昇降式デスクで後悔しないために

昇降デスクで後悔する最大の理由は「立ち作業を習慣化できなかった」ことです。購入前に以下の点を確認しましょう。

チェック項目	内容
使用頻度	1日6時間以上作業するか
習慣化の意欲	立ち作業を続ける意欲があるか
電動式か	手動式は使わなくなりやすい
メモリー機能	ボタン一つで高さを切り替えられるか
耐荷重	機材の重量×1.5倍以上か
天板サイズ	部屋の広さと用途に合っているか
配線計画	配線トレーを用意しているか