最終更新日：2026年2月24日
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在宅ワークで椅子選びに失敗していませんか？
在宅ワークを始めて、こんな悩みを抱えていませんか？
- 長時間座っていると腰が痛くなる
- 夕方になると肩こりがひどい
- 安い椅子を買って後悔している
- 集中力が続かない
- 立ち上がるときに違和感がある
実は、これらの悩みの多くは椅子が原因です。
在宅ワークでは、1日8時間以上座ることも珍しくありません。年間で計算すると約2,000時間、5年で1万時間にもなります。
その1万時間を支えるのが、あなたの椅子です。
この記事では、在宅ワーク歴3年の筆者が実際に調べて・比べて・納得した本当におすすめできるチェア5選を紹介します。
【結論】在宅ワークにおすすめのチェアTOP3
まず結論から。迷ったらこの3つから選べば失敗しません。
| モデル | 価格 | 保証 | 腰痛対策 | おすすめ度 |
|---|---|---|---|---|
| ?アーロン | 約20万 | 12年 | ◎ | ★★★★★ |
| ?Series 2 | 約8万 | 10年 | ○ | ★★★★ |
| ?シルフィー | 約10万 | 3年 | ◎ | ★★★★ |
予算別まとめ：
- 3万円以下：イトーキ サリダYL9
- 5万円前後：ニトリ ワークチェア
- 10万円以上：オカムラ シルフィー、Herman Miller アーロンチェア
在宅ワーク用チェアが重要な理由
生産性が劇的に変わる
適切な椅子を使うことで、集中力が持続し、作業効率が向上します。
筆者の場合、安い椅子から高品質な椅子に変えた結果、集中時間が2倍になりました。
腰痛リスクを軽減できる
長時間座ることで腰に負担がかかり、腰痛の原因になります。
エルゴノミクス設計の椅子を使うことで、腰痛リスクを大幅に軽減できます。
長期的なコストパフォーマンスが高い
高品質な椅子は初期投資が高いですが、5〜10年使えるため、長期的にはコストパフォーマンスが高くなります。
例えば、10万円の椅子を10年使えば、1年あたり1万円、1日あたり約27円です。
失敗しないチェアの選び方
在宅ワーク用チェアを選ぶ際は、以下の5つのポイントを確認しましょう。
1. ランバーサポートの有無
ランバーサポートは、腰を支える機能です。長時間座る場合は必須の機能です。
2. 座面のクッション性
座面が硬すぎると疲れやすく、柔らかすぎると姿勢が崩れます。適度なクッション性が重要です。
3. リクライニング機能
リクライニング機能があると、休憩時にリラックスできます。角度調整ができるモデルがおすすめです。
4. アームレスト調整
アームレストの高さや角度を調整できると、腕や肩への負担を軽減できます。
5. 保証年数
高品質な椅子は保証年数が長いです。5年以上の保証があるモデルを選ぶと安心です。
在宅ワークにおすすめのチェア5選
? 1位：Herman Miller（ハーマンミラー）アーロンチェア
? なぜアーロンは”別格”なのか？
Herman Miller（ハーマンミラー）のアーロンチェアは、在宅ワーク用チェアの最高峰です。
- 12年保証：他のチェアの4倍
- 150kg耐荷重：圧倒的な耐久性
- 世界基準のエルゴノミクス：長時間作業でも疲れない
「高い」ではなく、20年使う前提なら安い椅子です。
特徴
- フルメッシュ構造：通気性抜群で蒸れない
- ポスチャーフィット：腰椎を自然にサポート
- 前傾チルト：デスクワークに最適
- 12年保証：長期間安心して使える
メリット
- 長時間座っても疲れない
- 腰痛対策に最適
- 12年保証で長期間使える
- リセールバリューが高い
デメリット
- 価格が約20万円と高い
- 試座できる店舗が限られる
こんな人におすすめ
- 一生モノの椅子が欲しい人
- 腰痛に悩んでいる人
- 1日8時間以上座る人
- 長期的な投資として考えられる人
価格
約200,000円（1日あたり約27円）
※価格は変動するため、購入前に最新価格をご確認ください。
購入リンク
? 2位：Steelcase（スチールケース）Series 1
高級ブランドを現実的な価格で
Steelcase（スチールケース）のSeries 1は、高級ブランドの品質を現実的な価格で手に入れられるモデルです。
特徴
- LiveBack技術：背もたれが体の動きに追従
- 4Dアームレスト：高さ・角度・前後・左右調整可能
- 座面スライド：体格に合わせて調整可能
- 10年保証：長期間安心して使える
メリット
- 高級ブランドの品質を約8万円で
- 調整幅が広い
- 10年保証で長期間使える
- デザインがシンプルで飽きない
デメリット
- ヘッドレストがない
- 試座できる店舗が限られる
こんな人におすすめ
- 10万円以内で高品質な椅子が欲しい人
- 調整機能が豊富な椅子が欲しい人
- 長時間作業する人
- シンプルなデザインが好きな人
価格
約80,000円
※価格は変動するため、購入前に最新価格をご確認ください。
購入リンク
? 3位：オカムラ シルフィー
腰痛対策に特化した国産チェア
オカムラのシルフィーは、腰痛対策に特化した国産チェアです。
特徴
- 前傾チルト：デスクワークに最適な姿勢をサポート
- ランバーサポート：腰椎を自然にサポート
- 座面スライド：体格に合わせて調整可能
- 3年保証：国産メーカーの安心感
メリット
- 腰痛対策に特化
- 前傾チルトでデスクワークに最適
- 国産メーカーの安心感
- デザインがシンプル
デメリット
- ヘッドレストがない
- メッシュ素材ではない
こんな人におすすめ
- 腰痛に悩んでいる人
- デスクワークがメインの人
- 国産メーカーを選びたい人
- 10万円前後の予算がある人
価格
約100,000円
※価格は変動するため、購入前に最新価格をご確認ください。
購入リンク
4位：イトーキ サリダYL9
王道コスパモデル
イトーキのサリダYL9は、3万円台で購入できる王道コスパモデルです。
特徴
- ランバーサポート：腰椎をサポート
- メッシュ背もたれ：通気性が良い
- アームレスト調整：高さ調整可能
- 3年保証：国産メーカーの安心感
メリット
- 3万円台で購入できる
- ランバーサポート付き
- メッシュ背もたれで蒸れない
- 国産メーカーの安心感
デメリット
- ヘッドレストがない
- 座面のクッション性がやや硬い
こんな人におすすめ
- 3万円前後の予算がある人
- コスパ重視の人
- 国産メーカーを選びたい人
- 在宅ワーク初心者
価格
約30,000円
※価格は変動するため、購入前に最新価格をご確認ください。
購入リンク
5位：ニトリ ワークチェア
超コスパモデル
ニトリのワークチェアは、2万円台で購入できる超コスパモデルです。
特徴
- 店舗で試座可能：全国のニトリ店舗で試せる
- シンプルなデザイン：どんな部屋にも合う
- 1年保証：安心の保証付き
メリット
- 2万円台で購入できる
- 店舗で試座できる
- シンプルなデザイン
- 全国のニトリ店舗で購入可能
デメリット
- ランバーサポートがない
- 長時間作業には不向き
こんな人におすすめ
- とにかく安く椅子が欲しい人
- 店舗で試座してから買いたい人
- 在宅ワーク初心者
- 短時間作業がメインの人
価格
約20,000円
※価格は変動するため、購入前に最新価格をご確認ください。
購入リンク
Amazonにはヘッドレスト付きは検索しても発見できませんでした。リンクにはさらに安価なチェアを貼っています。
価格帯別おすすめ
3万円以下
イトーキ サリダYL9がおすすめです。
3万円台でランバーサポート付き、メッシュ背もたれで通気性も良好です。
5万円前後
ニトリ ワークチェアがおすすめです。
2万円台で購入でき、店舗で試座できるのが大きなメリットです。
10万円以上
Herman Miller アーロンチェアまたはオカムラ シルフィーがおすすめです。
アーロンチェアは一生モノ、シルフィーは腰痛対策に特化しています。
よくある質問
- 高いチェアは本当に必要ですか？
-
1日8時間以上座る場合は、高品質なチェアへの投資をおすすめします。
10万円の椅子を10年使えば、1日あたり約27円です。腰痛治療費や生産性低下を考えると、十分に元が取れます。
- ゲーミングチェアはありですか？
-
ゲーミングチェアは長時間座ることを前提に設計されているため、在宅ワークにも適しています。
ただし、エルゴノミクス設計のオフィスチェアの方が腰痛対策には優れています。
- 試座せずに買っても大丈夫ですか？
-
高額なチェアを購入する場合は、できるだけ試座することをおすすめします。
ただし、返品可能なオンラインショップで購入すれば、自宅で試すことも可能です。
- 保証はどれくらい重要ですか？
-
保証年数は品質の指標です。5年以上の保証があるモデルは、メーカーが品質に自信を持っている証拠です。
- メッシュ素材とクッション素材、どちらが良いですか？
-
夏場の蒸れが気になる場合はメッシュ素材、座り心地を重視する場合はクッション素材がおすすめです。
- ヘッドレストは必要ですか？
-
休憩時にリクライニングする場合は、ヘッドレストがあると快適です。ただし、デスクワークがメインの場合は必須ではありません。
- 中古のチェアは買っても大丈夫ですか？
-
高品質なチェアは中古でも十分に使えますが、保証がない点に注意が必要です。リセールバリューが高いアーロンチェアなどは中古市場も活発です。
- 椅子以外で腰痛対策はありますか？
-
椅子以外では、デスクの高さ調整、モニターの位置調整、定期的な休憩が重要です。
まだ今の椅子で頑張りますか？
在宅ワークで最もお金をかけるべきは椅子です。
モニターより、マウスより、キーボードより、圧倒的に椅子です。
体を壊したら、仕事が止まります。
“投資”と考えるなら、最優先は椅子。
迷ったら1位か3位を選べば失敗しません。
まとめ：在宅ワークにおすすめのチェア5選
在宅ワーク用チェアを選ぶ際は、以下のポイントを確認しましょう。
- ランバーサポート：腰痛対策に必須
- 座面のクッション性：長時間座っても疲れない
- リクライニング機能：休憩時に便利
- アームレスト調整：腕や肩への負担を軽減
- 保証年数：5年以上が理想
用途別おすすめ
| 用途 | おすすめモデル |
| 一生モノが欲しい | Herman Miller アーロンチェア |
| 10万円以内で高品質 | Steelcase Series 1 |
| 腰痛対策特化 | オカムラ シルフィー |
| コスパ重視 | イトーキ サリダYL9 |
| とにかく安く | ニトリ ワークチェア |
? 今すぐ快適な在宅ワーク環境へ
迷ったらこの3つから選べばOKです。
? 一生モノ → Herman Miller アーロンチェア
? 高級×現実的価格 → Steelcase Series 1
? 腰痛対策特化 → オカムラ シルフィー
椅子は毎日使う投資です。
数万円の差で、何百時間もの快適さが手に入ります。
後悔する前に、今の価格をチェックしてみてください。
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